10 tác nhân gây đau đầu

Đau đầu là một triệu chứng thường gặp và không ngoại trừ lứa tuổi hay giới tính. Cũng có nhiều nguyên nhân gây đau đầu như đau đầu do bệnh lý, đâu đầu do nghỉ ngơi không đúng cách v.v. Dưới đây là một số tác nhân gây đau đầu thường gặp.

10 tác nhân gây đau đầu

1. Sử dụng nhiều cà phê

Cà phê làm co thắt các mạch máu và gây ra hiện tượng đau đầu. Vậy nếu bạn là một “tín đồ” của cà phê nhưng lại hay bị đau đầu thì cách duy nhất là phải tiết chế nhu cầu, giảm cả về chất và lượng cà phê bạn uống mỗi ngày.

2. Đau mỏi cổ

Khi ngồi làm việc lâu hoặc làm việc với máy vi tính, cổ thường căng ra và mỏi. Hãy nghỉ ngơi để thư giãn các cơ.

3. Nồng độ cồn cao

Rượu làm cơ thể bạn bị mất nước và giảm lượng đường trong máu, làm giãn nở mạch máu. Uống nhiều nước có thể xử lý được hiện tượng này.

4. Chất bảo quản thực phẩm

Một số chất bảo quản thực phẩm như nitrate làm giãn nở mạch máu, trở thành tác nhân gây đau đầu.

5. Dị ứng thức ăn

Hiện tượng này có thể gây ra đau đầu nhẹ. Tránh sử dụng những thực phẩm mẫn cảm với cơ thể, đặc biệt là trước khi lao động hay làm việc gì cần đến sức.

6. Đói

Mạch máu giãn nở khi lượng đường trong máu giảm. Cách tốt nhất là ăn thành nhiều bữa nhỏ và không nên bỏ bữa.

7. Thực phẩm lạnh

Thực phẩm lạnh làm tê cứng dây thần kinh trong miệng. Hãy ăn từng miếng nhỏ và uống từng ngụm đối với đồ ăn thức uống lạnh

8. Bệnh xoang

Khi các xoang bị viêm sẽ làm tê liệt các dây thần kinh. Sử dụng các liệu pháp thông mũi để giảm viêm.

9. Thay đổi giờ ngủ

Nhịp sinh học sẽ bị mất cân bằng nếu như giờ ngủ bị thay đổi, chẳng hạn như ngủ muộn hoặc sớm hơn so với mọi khi. Hiện tượng đau đầu thường xuất hiện vào buổi sáng sau khi ngủ dậy. Hãy duy trì giờ ngủ cố định.

10. Các hoạt động thể chất

Các hoạt động thể chất thỉnh thoảng gây kích thích và dẫn tới đau đầu. Hãy tập luyện phù hợp với thể lực. Ngoài ra, khởi động không hợp lý trước khi tập, dinh dưỡng kém, uống nước không đủ, tập quá sức cũng là những tác nhân gây đau đầu.

Sản phẩm liên quan

10 tác nhân gây đau đầuGinkgo Biloba

Ginkgo biloba có tác dụng bảo vệ tế bào thần kinh trong trường hợp thiểu năng tuần hoàn não hay tiếp xúc với chất gây ngộ độc thần kinh.

Cách sử dụng: Người lớn uống 1 viên/lần x 2 lần/ngày. Trẻ em trên 8 tuổi: Uống 1 viên/lần/ngày. 10 tác nhân gây đau đầu

Ý kiến của bạn

*


*

Đọc bài viết trước
Chóng mặt là dấu hiệu bệnh gì

Chào các bác sĩ. Thời gian gần đây mỗi lần tôi đứng dậy đột ngột thường cảm thấy vô cùng...

Đóng