Bật mí bí quyết giảm béo theo ý muốn

Bạn sở hữu một vòng eo thon gọn, phẳng lì lý tưởng nhưng mỡ thừa lại dồn ở đùi và bắp chân. Hay bạn có thân hình chuẩn như người mẫu nhưng gương mặt lại hơi tròn tròn mũm mĩm. Dưới đây là những bí quyết giúp bạn giảm béo cho một vùng cụ thể. Chúc bạn thành công.

Bật mí bí quyết giảm béo theo ý muốn

Có thể bạn quan tâm:

1. Làm thon gọn gương mặt

Một gương mặt trái xoan thon gọn là mong ước của hầu hết phụ nữ nhưng thật buồn khi gương bạn lại hơi tròn. Đừng lo hãy áp dụng cách uống ít nước trước khi đi ngủ và ăn nhiều rau của quả thì việc có một gương mặt thon gọn không còn là quá khó nữa đâu. Đặc biệt bạn nên ăn nhiều rau cần tây, hàm lượng chất xơ trong cần tây khá cao, một cây cần tây chứa khoảng 5 kalo nhiệt lượng. Nhai cần tây đòi hỏi mất 8 kalo nhiệt lượng, tiêu hóa xuống dạ dày đòi hỏi phải có thêm 5 kalo nhiệt lượng nữa. Do vậy bạn có thể yên tâm ăn thoải mái rau cần tây.

2. Giảm béo vùng vai

Vai và lưng dày bị hằn lên khi mặc áo bó là ác mộng của chị em. Một bờ vai mảnh mai sẽ không còn là mơ ước với chanh leo. Vai dày lên trước hết là do thể trạng từng người và sau đó là do cơ thể hấp thụ quá nhiều đường nên chuyển hóa thành lớp mỡ dày trên vai. Muốn giảm béo vùng vai trước hết cần giảm hấp thụ lượng đường vào cơ thể. Nhiệt lượng của quả chanh leo rất thấp, đây là thứ quả chứa một loại xúc tác giúp cho cơ thể giảm bớt sự hấp thụ đường.

3. Eo thon với dâu tây

Những quả dâu tây căng mọng thơm ngon không chỉ là một loại hoa quả ăn vặt ngon lành mà nó còn có chức năng làm cho vòng eo của bạn thon thả đấy. Dâu tây có chứa chất acid aspartic, có tác dụng làm mất đi lượng nước thừa ở phần eo, làm tiêu lớp mỡ thừa tích tụ ở vùng eo. Bạn hãy ăn dâu tây thường xuyên sẽ có được vòng eo vừa ý.

4. Hết béo bụng với cà chua

Ngồi nhiều ít vận động khiến vùng bụng dưới to lên và chảy xệ luôn là nỗi lo lắng của những nữ nhân viên văn phòng. Khi ngồi nhiều, đường ruột của bạn tích tụ quá nhiều chất thải. Cà chua có khả năng hút mỡ lại chứa nhiều chất xơ, rất tốt cho việc hấp thụ lượng mỡ dư thừa trong ruột, đẩy lượng mỡ và chất độc ra ngoài cơ thể. Bạn nên ăn cà chua tốt nhất trước bữa ăn.

5. Để có vùng đùi thon nhỏ

Khi lượng mỡ của cả cơ thể tiêu hao gần hết thì mới tới lượt mỡ vùng đùi. Do đó, muốn giảm béo vùng đùi không phải là chuyện dễ. Trong củ cải trắng có chứa dầu hạt cải, có tác dụng thúc đẩy các acid béo trao đổi chất nhiều hơn, tiêu hao nhiều mỡ hơn và như vậy sẽ làm giảm được số đo của vòng đùi.

6. Bắp chân hết mỡ

Dưa hấu có chứa nhiều đường nhưng lượng đường trong dưa hấu không đủ để làm bạn tăng thêm cân. Dưa hấu có chứa nhiều limocitrin acid, giúp đào thải chất độc ra khỏi cơ thể. Đặc biệt, dưa hấu còn chứa nhiều kali, làm cho bắp chân bạn thon gọn hơn.

Tổng hợp

Ý kiến của bạn

*


*

Đọc bài viết trước
Bài tập thể dục giảm mỡ hiệu quả

Chương trình tập interval cardio cá nhân được viết tắt là PICS là một bài tập chạy không chỉ giúp bạn...

Đóng