Bí quyết giảm béo của sao Hàn

Bạn thường thấy những mỹ nam, mỹ nữ Hàn Quốc xinh đẹp lung linh trên màn ảnh. Họ sở hữu những thân hình săn chắc, quyến rũ nhưng bạn sẽ bất ngờ khi biết rằng trước đây họ cũng có một thân hình mũm mĩm. Dưới đây là bật mí của ho về cách giảm cân nhanh chóng, hiệu quả.

Ryeowook (Super Junior): Nhảy dây

Bí quyết giảm béo của sao Hàn

Một đại diện Super Junior đó là Ryeowook . Anh chàng sở hữu gương mặt siêu gầy này từng nặng tới 86kg và thậm chí còn bị bố quát vì ăn nhiều. Một trong những việc Ryeowook thực hiện để giảm cân là nhảy dây 1000 lần/ngày.

Changmin (2AM): Ăn đậu phụ và chạy bộ

Bí quyết giảm béo của sao Hàn

Trước khi ra mắt khán giả Kpop, Changmin nặng tới hơn 100kg. Nhưng để thực hiện được ước mơ trở thành ca sỹ, để những tháng ngày làm thực tập sinh không bị phí hoài, thành viên 2AM đã nỗ lực giảm cân liên tục trong 6 tuần. Trong 3 tuần đầu, Changmin giảm được 18kg và con số là 12kg cho 3 tuần còn lại. Phương pháp của Changmin là ăn đậu phụ và chạy 6 tiếng mỗi ngày.

Park Jung Ah (Jewelry): Nhịn đói

Bí quyết giảm béo của sao Hàn

Nếu như ba cái tên trên giảm cân bằng cách thay đổi chế độ ăn uống và luyện tập, Park Jung Ah lại đi theo con đường phi khoa học: bỏ đói bản thân. Cựu thành viên Jewelry chia sẻ rằng cô làm như vậy là vì bị áp lực phải giảm cân nhanh.

Sangchu (Mighty Mouth): Ăn bí ngô và chạy bộ

Bí quyết giảm béo của sao Hàn

Sau khi Sangchu công bố bức ảnh trước và sau khi giảm cân, Kpop fan khắp nơi đã được một phen choáng nặng và dĩ nhiên là phục sát đất anh chàng. Sangchu đã giảm 10kg trong 10 ngày bằng cách thay chế độ ăn thông thường với bí ngô và khoai lang, đồng thời chạy quanh sông Hàn mỗi ngày.

Sunhwa (SECRET): Ăn salad, ngũ cốc và sữa

Bí quyết giảm béo của sao Hàn

Từng rất mũm mĩm khi chưa ra mắt khán giả trong SECRET , Sunhwa hiện giờ luôn giữ được vóc dáng với chế độ ăn nghiêm ngặt: 1400 calo/ngày. Thực đơn mỗi ngày của Sunhwa là một salad, một cuộn kimbap, hai bát ngũ cốc, 200ml sữa.

Sera (Nine Muses): Ăn ngũ cốc và tập Aerobic

Bí quyết giảm béo của sao Hàn

Cao 1m7 và nặng 70kg không phải một con số lý tưởng cho một ngôi sao thần tượng nữ, chính vì vậy mà Sera đã quyết tâm giảm cân. Cô nàng có thể coi là đại diện tiêu biểu cho chế độ giảm cân cực kỳ khoa học: buổi sáng thức dậy với một cốc smoothie ngũ cốc nguyên cám, luyện tập aerobic và nâng tạ một giờ mỗi ngày.

Zinger (SECRET): Không ăn chỉ uống nước

Bí quyết giảm béo của sao Hàn

6kg không phải một con số nhiều nhặn gì, nhất là khi đặt trong danh sách toàn những cái tên giảm 20, 30, 40kg như thế này. Nhưng 6kg trong 1 tuần thì đáng để nhắc đến. Sau khi bị yêu cầu xuống khỏi sân khấu vì béo, Zinger đã quyết tâm giảm cân. Cách của cô nàng cũng phi khoa học không kém gì Park Jung Ah : chỉ uống nước. Không thức ăn, không gì cả, chỉ có nước.

Ý kiến của bạn

*


*

Đọc bài viết trước
Triệu chứng bệnh gan

Suy giảm chức năng của gan, hệ cơ quan lớn thứ hai trong cơ thể, thường gây ra những thay đổi trên da, hệ cơ quan lớn nhất cơ thể.

Đóng