Các cách giảm cân cùng mật ong

Hầu hết mọi người đều biết công dụng tuyệt vời của mật ong đối với sức khỏe và quá trình làm đẹp. Mật ong giúp tăng sức đề kháng, chống cảm lạnh chữa ho, nuôi da trắng sáng, mịn màng. Tuy nhiên, mật ong còn được biết đến với vai trò giúp giảm cân cực kì hữu hiệu.

Các cách giảm cân cùng mật ong

Trong mật ong chứa hàm lượng năng lượng rất thấp, cho dù một ngày bạn dùng đến 200gram mật ong thì lượng calories mà cơ thể hấp thụ vào vẫn rất nhỏ. Do đó tuy được gọi là “ăn ngọt” nhưng lại có tác dụng giảm cân rất hiệu quả.

Ngoài ra mật ong còn cung cấp thêm vitamin B, C, canxi và kali, không làm mất đi cân bằng dinh dưỡng trong cơ thể, là thực phẩm giảm cân tốt được nhiều người áp dụng. Trong các thực đơn giảm cân, dùng mật ong để thay thế cho đường là cách hữu hiệu nhất để bạn vẫn có được khẩu vị thơm ngon trong món ăn. Dưới đây là một số cách kết hợp mật ong để giúp bạn giảm cân hiệu quả.

Trà mật ong

Các cách giảm cân cùng mật ong

Thay vì thả đường vào trà như thông lệ, bạn hãy khuấy 1 thìa mật ong vào tách trà đen hoặc trà xanh và thêm 1 lát chanh. Đây hoàn toàn là 1 thức uống để giảm cân phù hợp.

Sữa chua mật ong

Nhiều bạn gái thích ăn sữa chua có đường để tráng miệng sau bữa ăn. Hãy thay bằng mật ong để tạo thói quen ăn uống lành mạnh.

Các cách giảm cân cùng mật ong

Sữa chua mật ong – món ăn vặt khoái khẩu giúp giảm cân.

Mật ong và salad

Các cách giảm cân cùng mật ong

Thử ăn salad trộn mật ong sữa chua tốt cho sức khỏe.

Hầu hết các món salad đều nhiều dầu và không tốt cho sức khỏe. Vậy nên thay vì các loại sốt salsa béo ngấy dầu, bạn hãy thay thế bằng sữa chua và mật ong trộn đều cùng món salad rau quả.

Trong các món tráng miệng

Mật ong là vị cứu tinh làm ngọt các món tráng miệng thay vì đường. Những món bánh trứng, bánh pancake của bạn sẽ thêm ngon lành nhờ mật ong mà cơ thể vẫn đảm bảo hấp thụ lượng calories thấp.

Các cách giảm cân cùng mật ong

Món tráng miệng thay đường bằng mật ong ngon lành.

Mật ong và nước chanh

Các cách giảm cân cùng mật ong

Để có tác dụng giảm cân hiệu quả, các bạn có thể uống mật ong pha cùng nước chanh trước khi ăn sáng 30 phút và uống trước khi đi ngủ 30 phút. Tuy không cần nhịn ăn khi giảm béo bằng mật ong và nước chanh nhưng bạn nên có chế độ tập luyện đều đặn và dành một vài ngày ăn kiêng trong tháng để có được hiệu quả tốt nhất. Thêm vào đó là hạn chế tối đa đồ ăn nhiều dầu mỡ và đồ ăn vặt.

Xem thêm: Gội đầu bằng cỏ mần trầu như thế nào?

Ý kiến của bạn

*


*

Đọc bài viết trước
3 loại trái cây làm đẹp da

Có khá nhiều loại hoa quả giúp làn da của bạn trở nên đẹp hơn.3 loại quả dưới đây rất...

Đóng