Các hành động có nguy cơ dẫn đến sảy thai

Sảy thai là hiện tượng khối thai đã chết bị đẩy ra khỏi buồng tử cung trước tuổi thai được 28 tuần. Khoảng 15-25% thai kỳ kết thúc bằng sảy thai, trong đó 80% các trường hợp sảy thai diễn ra trong 3 tháng đầu thai kỳ. Vậy những hành động nào có thể làm tăng nguy cơ sảy thai?

Các hành động có nguy cơ dẫn đến sảy thai

1. Sảy thai do tập thể dục không đúng

Đối với những mẹ bầu khỏe mạnh, không có vấn đề gì xấu về sức khỏe thì việc luyện tập theo một cường độ nhất định sẽ giúp phát triển tốt cho cả thai nhi và mẹ bầu. Nhưng nếu cơ thể có vấn đề về sức khỏe hoặc tập thể dục không đúng cường độ sẽ dẫn tới nguy cơ sảy thai.

Thứ nhất, khi mang thai, phổi của bà bầu sẽ có ít chỗ để giãn nở hơn. Lúc này bài tập khi mang thai sẽ khiến người phụ nữ thở dốc, thiếu oxy.

Thứ hai, một vài bài tập khiến trọng lực cơ thể dồn về một bên hoặc phải tập trên bề mặt gồ ghề. Điều này rất dễ xảy ra tai nạn gây sảy thai.

Dừng tập ngay nếu bạn bị: chảy máu âm đạo, khó thở, chóng mặt, đau đầu, đau ngực, yếu cơ, đau bắp chân hoặc phù, chuẩn bị chuyển dạ, giảm vận động của thai, rỉ ối,… đồng thời cần nhanh chóng đi khám bác sĩ để đảm bảo an toàn sức khỏe của mẹ và bé.

Cách làm đúng:

  • Bà bầu nên điều chỉnh cường độ tập luyện của mình và ngừng tập ngay sau khi thấm mệt.
  • Cần tránh tất cả bài tập có khả năng chấn thương vùng bụng đùi như trượt tuyết, các môn thể thao va chạm.
  • Tránh tập ở tư thế nằm ngửa sau 3 tháng của thai kỳ vì tư thế.

2. Sảy thai do nằm ngửa quá nhiều

Nghiên cứu của các nhà khoa học Australia thuộc Bệnh viện Royal Prince Alfred ở Sydney khi nghiên cứu 295 phụ nữ mang thai tại 8 bệnh viện trên khắp đất nước này trong 5 năm cho thấy, những chị em nằm ngửa khi ngủ có nguy cơ thai bị chết non (tử vong sau 24 tuần tuổi), cao gấp 6 lần so với những người không nằm tư thế này khi ngủ.

Các nhà khoa học cho biết, nằm lâu trong tư thế ngửa sẽ giảm nhịp tim của người mẹ và hạn chế cung cấp máu tới thai nhi, từ đó gia tăng nguy cơ sảy thai.

Cách làm đúng:

Bà bầu nên ngủ nằm nghiêng sang bên trái ngay từ khi có thai. Bởi đây là tư thế giúp tăng lưu lượng máu và dinh dưỡng đến nhau và thai nhi. Tư thế này cũng giúp thận của người mẹ làm việc hiệu quả, loại bỏ những chất dịch, cặn bã trong cơ thể. Ngủ tư thế này còn giúp mẹ bầu giảm phù chân và tay.

3. Sảy thai do xoa, massage bụng không đúng cách

Nỗi lo rạn da sau sinh khiến nhiều bà mẹ thực hiện biện pháp dùng kem massage vùng bụng, vùng đùi. Hay không ít bà mẹ vuốt ve bụng vì nghĩ rằng làm vậy để tăng tình cảm. Thế nhưng, hành động xoa bụng này lại gây nguy hiểm cho thai nhi rất lớn. Việc xoa bóp sẽ xuất hiện hiện tượng co bóp ở tử cung, gây động thai và dẫn tới sảy thai.

Cách làm đúng:

Bà bầu nên hạn chế xoa bụng. Nếu xoa, nên xoa nhẹ nhàng. Đối với những bà mẹ có tiền sử bị sảy thai thì không nên xoa hoặc vỗ bụng.

4. Sảy thai do ăn uống

Ăn uống không khoa học ở bà bầu cũng làm tăng nguy cơ sảy thai

Những cách ăn uống sau sẽ ảnh hưởng tới sức khỏe thai nhi và tăng nguy cơ sảy thai của mẹ bầu:

– Ăn quá mặn có thể gây cao huyết áp, nhiễm độc thai nhi.

– Ăn nhiều đồ ăn lạnh gia tăng khiến mạch máu xung quanh vùng bụng co lại, ảnh hưởng tới thai nhi.

– Hút thuốc và uống rượu sẽ khiến mẹ bầu đau đầu, tim đập nhanh, mất ngủ, kìm hãm sự hấp thu sắt từ các món ăn, ảnh hưởng tới sức khỏe thai nhi.

– Thực phẩm cay nếu sử dụng thường xuyên sẽ gây tê liệt thần kinh của bé, khiến bé không thể phát triển bình thường, thậm chí để lại di tật ở hệ thần kinh.

– Sử dụng thực phẩm sống, hay chưa được chế biến kĩ tiềm ẩn nguy cơ bị nhiễm khuẩn E.Coli, listeria, campylobacter, salmonella. Phụ nữ mang thai bị nhiễm những vi khuẩn này có thể bị sảy thai, sinh non hoặc thai chết lưu.

Cách làm đúng:

+ Bạn nên thăm khám bác sĩ để kiểm tra  và thai nhi thường xuyên.

+ Nên tới bác sĩ dinh dưỡng để được tư vấn về chế độ dinh dưỡng khoa học cho mẹ bầu.

5. Sảy thai do các nguyên nhân khác

Say thai do tuổi tác:

  • Phụ nữ dưới 35 tuổi có 15% nguy cơ sảy thai
  • Phụ nữ từ 35-45 tuổi có nguy cơ sảy thai 20-35%
  • Phụ nữ trên 45 tuổi có thể có đến 50% nguy cơ sảy thai

Sảy thai do từng có lịch sử sảy thai: Phụ nữ đã có từ hai lần sảy thai trở lên sẽ có nguy cơ sảy thai lần nữa cao hơn những phụ nữ khác.

Sảy thai do có thai trở lại sớm, trong vòng ba tháng sau khi sinh.

Sảy thai do dị tật bẩm sinh hoặc các vấn đề về di truyền từ vợ/chồng hoặc thành viên trong gia đình.

Sảy thai do tình trạng sức khỏe của mẹ:

  • Mẹ bị tiểu đường, rối loạn đông máu, các rối loạn tự miễn dịch (như hội chứng chống phospholipid hoặc lupus) và các rối loạn nội tiết (như hội chứng buồng trứng đa nang)
  • Nhiễm trùng: Nghiên cứu cho thấy nguy cơ sảy thai cao hơn nếu bạn bị bệnh listeria, quai bị, sởi, rubella, cytomegalovirus, parvovirus, lậu, HIV và một số bệnh nhiễm trùng khác.
  • Các vấn đề về tử cung/cổ tử cung: Bất thường về tử cung bẩm sinh, viêm kết mạc tử cung nghiêm trọng, cổ tử cung ngắn…. U xơ tử cung cũng có thể làm tăng nguy cơ sảy thai.

Sảy thai do tự ý dùng thuốc, vì vậy điều quan trọng là cần tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi dùng bất kỳ loại thuốc nào.

Sảy thai do nhiễm các chất độc từ môi trường như chì, asen; một số hóa chất như: formaldehyde, benzen và oxit ethylene; và liều lượng lớn các chất phóng xạ hoặc khí gây mê.

Để tránh xảy ra biến chứng sẩy thai, các bà mẹ nên có chế độ ăn uống, vận động hợp lý, tránh xa các yếu tố gây hại như thuốc lá, rượu bia…và thăm khám thường xuyên để có được tư vấn kịp thời từ các chuyên gia y tế. Không nên tùy tiện sử dụng các loại thuốc không rõ thành phần, nguồn gốc mà hãy bổ sung đầy đủ vi chất trước và trong quá trình mang thai để em bé được chào đời khỏe mạnh.

Xem thêm:

Ý kiến của bạn

*


*

Đọc bài viết trước
dinhduongdanhchobabau
Dinh dưỡng bà bầu: Hướng dẫn cách bổ sung dưỡng chất khi mang thai

Dinh dưỡng là yếu tố quan trọng nhất trong thai kỳ, không chỉ đảm bảo cho sức khỏe người mẹ...

Đóng