Dinh dưỡng

Bí quyết chọn Omega-3 tốt nhất cho bà bầu

Bí quyết chọn Omega-3 tốt nhất cho bà bầu

Chúng ta đều biết Omega-3 vô cùng quan trọng với sự phát triển trí tuệ, miễn dịch, hệ tim mạch… của thai nhi, bà mẹ và đang là xu hướng lựa chọn bổ sung cho phụ nữ mang thai, cho con bú trên toàn thế giới. Nhưng liệu bạn đã thực sự hiểu rõ về chất lượng loại Omega-3

Dinh dưỡng khi mang thai 3 tháng đầu

Dinh dưỡng khi mang thai 3 tháng đầu

Bà bầu nên ăn gì trong 3 tháng đầu khá quan trọng, vì nó có thể ảnh huởng đến sự phát triển của thai nhi. Đặc biệt, nếu không bổ sung đủ axit folic cho cơ thể trong giai đoạn này, nguy cơ bị khuyết tật ống thần kinh của bé rất cao. Những dưỡng chất cần thiết trong 3

Tagged With: ,
Thực đơn giảm cân cùng khoai lang

Thực đơn giảm cân cùng khoai lang

Khoai lang là một loại củ vừa có chứa nhiều chất xơ lại còn có nhiều tinh bột. Ngoài ra khoai lang còn chứa rất nhiều vitamin, canxi, kẽm , sắt rất tốt cho cơ thể. Do có nhiều lợi ích như vậy nên khoai lang luôn có mặt trong thực đơn giảm cân của nhiều người. Để giúp

Tagged With: , ,
Thực đơn giảm cân cùng cải bắp

Thực đơn giảm cân cùng cải bắp

Giảm cân là một trong những tham vọng lớn nhất của những người không hài lòng với hình dáng của họ. Chuyên gia dinh dưỡng đã đưa ra những ý tưởng khác nhau để giúp họ thoát khỏi việc tăng cân. Giảm cân bằng súp cải bắp là một trong những công thức bậc thầy có khả

Tagged With: , , ,
Giảm cân cùng đậu

Giảm cân cùng đậu

Đậu là một nguyên liệu rất dễ kiếm và có giá thành khá rẻ. Đậu cung cấp cho cơ thể chất xơ nhưng ít chất béo nên những người thừa cân thường được khuyên sử dụng các loại đậu để sử dụng trong các bữa ăn hàng ngày. Bài viết dưới đây sẽ cung cấp cho bạn 2 món

Tagged With: , , ,
Bí quyết giảm cân cùng salad rau củ

Bí quyết giảm cân cùng salad rau củ

Các món salad rau củ luôn là những món dễ ăn và được nhiều người ưa thích. Salad không chỉ cung cấp chất xơ, vitamin tự nhiên cho cơ thể mà còn có hiệu quả cực tốt trong việc giảm béo. Vì vậy, hãy bổ sung thêm các món salad vào thực đơn hàng ngày của bạn nhé. Salad rau

Tagged With: , , ,
Bí quyết giảm cân với gỏi hải sản

Bí quyết giảm cân với gỏi hải sản

Với những vị chua ngọt dễ ăn gỏi luôn là một món ăn được nhiều người ưa thích. Nhưng việc sử dụng gỏi trong thực đơn ăn kiêng thì có lẽ chưa nhiều người áp dụng. Nếu bạn đang muốn làm phong phú hơn thực đơn ăn kiêng của mình hãy bổ sung món gỏi hải sản dưới

Tagged With: , , ,
Giảm cân cùng nấm đông cô

Giảm cân cùng nấm đông cô

Nấm là một loại thực phẩm có nguồn gốc tự nhiên vừa chứa nhiều chất dinh dưỡng rất tốt cho sức khỏe lại vừa không khiến bạn tăng cân. Vì vậy, nếu bạn muốn giảm cân thì trong thực đơn hàng ngày của bạn nên có nấm. Bài viết dưới đây chúng tôi xin giới thiệu

Tagged With: , , , ,
Page 1 of 1012345...10...Last »