Dinh dưỡng

Vitamin A là gì ?

Vitamin A là gì ?

Vitamin A là một chất hết sức cần thiết cho cơ thể con người, đặc biệt là cho các tế bào mắt. Vitamin A có 3 dạng khác nhau mà chúng ta có thể tìm thấy ở những nguồn khác nhau. Đó là : Retinol,  Beta caroten và Carotenoid. Vitamin A là chất rất cần thiết cho mắt. Nó giúp cho ta

Tagged With:
Vitamin với cơ thể con người

Vitamin với cơ thể con người

Vitamin là nhóm chất cần thiết cho mọi sinh vật, từ vi khuẩn, cái cây, tới động vật và con người. Phần lớn Vitamin cơ thể con người không tự tổng hợp được mà phải hấp thụ qua thức ăn nguồn gốc động vật và thực vật. Vitamin được chia làm 2 nhóm: nhóm các

Tagged With:
Tác dụng của vitamin trong việc giảm béo giảm cân

Tác dụng của vitamin trong việc giảm béo giảm cân

Các loại vitamin B, vitamin C, vitamin D/canxi có tác dụng tăng cường quá trình trao đổi chất, tăng cường hệ miễn dịch và giảm “dự trữ” chất béo. Bổ sung thêm các vitamin trong chế độ ăn uống của bạn sẽ giúp bạn đạt được mục tiêu giảm cân của bạn nhanh hơn và hiệu

Tagged With: ,
2 món ăn chay giảm cân từ cà tím và giã đỗ

2 món ăn chay giảm cân từ cà tím và giã đỗ

Cà tím và giá đỗ là 2 thực phẩm chứa rất ít calo và tốt cho người giảm cân, sau đây chúng tôi xin giới thiệu 2 món ăn chay sử dụng 2 thực phẩm kể trên. 1. Cà tím hấp xì dầu: Chuẩn bị : 1 quả cà tím lớn 1 miếng gừng 1 trái ớt đỏ 1 củ leek phần trắng Ngò

Tagged With:
Bí đao món ăn ngon giảm cân mỗi ngày

Bí đao món ăn ngon giảm cân mỗi ngày

Bí đao chứa protit, đường, chất xơ, caroteen, vitamin PP, B1, B2, C, các chất canxi, sắt… Bí đao có thể ức chế sự chuyển hóa đường thành mỡ, phòng chống sự tích mỡ của cơ thể. Ngoài ra, hạt bí đao có tác dụng của một tố chất can thiệp vào sự tăng sinh, còn vỏ bí đao có

Tagged With: , ,
Sử dụng mù tạt trong quá trình giảm cân của bạn

Sử dụng mù tạt trong quá trình giảm cân của bạn

Mù tạt thường được sử dụng trong ẩm thực của người Nhật với nhiều công dụng tốt cho sức khỏe, đáng ngạc nhiên là nó có thể giúp bạn giảm cân như ý. Mù tạt có tác dụng đốt mỡ giảm cân Nhiều nhà khoa học cho rằng việc dùng các thực phẩm cay sẽ giúp

Tagged With: ,
2 món ăn ngon giảm cân

2 món ăn ngon giảm cân

Chỉ cần một chút kết hợp tinh tế từ dưa chuột, nấm, đậu hũ, ngao sò... bạn có thể tạo được các món ăn vừa ngon vừa giảm cân hiệu quả. Cùng tự chế 2 món ăn ngon từ các thực phểm trên đây để lấy lại vóc dáng thon gọn nhé. 1. Dưa chuột xào nấm Chứa rất ít

Tagged With: , ,
Trẻ bị táo bón nên cho ăn gì?

Trẻ bị táo bón nên cho ăn gì?

Để phòng tránh bệnh táo bón cũng như cải thiện tình trạng táo bón ở trẻ các ông bố, bà mẹ hay những người chăm sóc trẻ cần lưu ý đến chế độ ăn uống cũng như sinh hoạt hàng ngày của trẻ. Ăn uống đúng cách giúp trẻ giảm táo bón vì vậy cho trẻ ăn và uống đủ,

Tagged With: , ,
Nước uống có ga không tốt cho người béo phì, tiểu đường

Nước uống có ga không tốt cho người béo phì, tiểu đường

Theo nghiên cứu của nhiều chuyên gia, việc tiêu thụ những đồ uống có ga có vị ngọt sẽ có liên quan tới việc tăng nguy cơ béo phì, bệnh tiểu đường và bệnh tim. Các nhà nghiên cứu từ Đại học Harvard đang trình bày bằng chứng mới cho thấy thay thế đồ uống có ga,

Tagged With: ,

Thực đơn giảm cân trong 1 tháng với hiệu quả tuyệt vời

Dưới đây là thực đơn giảm cân trong 1 tháng đã được nhiều người kiểm chứng hiệu quả tuyệt vời của nó, các bạn có thể tham khảo. Với thực đơn giảm cân này bạn không cần kiêng khen quá mức, thỉnh thoảng có thể dành ra 1 ngày để ăn những gì bạn muốn. Không ăn

Tagged With:
Page 4 of 9« First...23456...Last »