Dinh dưỡng

Học cách ăn nhiều bữa mỗi ngày để giảm cân hiệu quả

Học cách ăn nhiều bữa mỗi ngày để giảm cân hiệu quả

Một trong bốn chuyên gia dinh dưỡng của Canada đã chia sẻ bí mật về việc ăn uống thông minh trong suốt cả ngày của họ. Các chuyên gia dinh dưỡng đều đồng ý rằng, ăn thành các bữa nhỏ cách nhau mỗi 3-4 giờ sẽ tốt hơn là ăn thành 3 bữa lớn. Vì, các bữa ăn nhỏ có thể

Tagged With: ,
Vitamin A là gì ?

Vitamin A là gì ?

Vitamin A là một chất hết sức cần thiết cho cơ thể con người, đặc biệt là cho các tế bào mắt. Vitamin A có 3 dạng khác nhau mà chúng ta có thể tìm thấy ở những nguồn khác nhau. Đó là : Retinol,  Beta caroten và Carotenoid. Vitamin A là chất rất cần thiết cho mắt. Nó giúp cho ta

Tagged With:
Vitamin với cơ thể con người

Vitamin với cơ thể con người

Vitamin là nhóm chất cần thiết cho mọi sinh vật, từ vi khuẩn, cái cây, tới động vật và con người. Phần lớn Vitamin cơ thể con người không tự tổng hợp được mà phải hấp thụ qua thức ăn nguồn gốc động vật và thực vật. Vitamin được chia làm 2 nhóm: nhóm các

Tagged With:
Tác dụng của vitamin trong việc giảm béo giảm cân

Tác dụng của vitamin trong việc giảm béo giảm cân

Các loại vitamin B, vitamin C, vitamin D/canxi có tác dụng tăng cường quá trình trao đổi chất, tăng cường hệ miễn dịch và giảm “dự trữ” chất béo. Bổ sung thêm các vitamin trong chế độ ăn uống của bạn sẽ giúp bạn đạt được mục tiêu giảm cân của bạn nhanh hơn và hiệu

Tagged With: ,
2 món ăn chay giảm cân từ cà tím và giã đỗ

2 món ăn chay giảm cân từ cà tím và giã đỗ

Cà tím và giá đỗ là 2 thực phẩm chứa rất ít calo và tốt cho người giảm cân, sau đây chúng tôi xin giới thiệu 2 món ăn chay sử dụng 2 thực phẩm kể trên. 1. Cà tím hấp xì dầu: Chuẩn bị : 1 quả cà tím lớn 1 miếng gừng 1 trái ớt đỏ 1 củ leek phần trắng Ngò

Tagged With:
Bí đao món ăn ngon giảm cân mỗi ngày

Bí đao món ăn ngon giảm cân mỗi ngày

Bí đao chứa protit, đường, chất xơ, caroteen, vitamin PP, B1, B2, C, các chất canxi, sắt… Bí đao có thể ức chế sự chuyển hóa đường thành mỡ, phòng chống sự tích mỡ của cơ thể. Ngoài ra, hạt bí đao có tác dụng của một tố chất can thiệp vào sự tăng sinh, còn vỏ bí đao có

Tagged With: , ,
Sử dụng mù tạt trong quá trình giảm cân của bạn

Sử dụng mù tạt trong quá trình giảm cân của bạn

Mù tạt thường được sử dụng trong ẩm thực của người Nhật với nhiều công dụng tốt cho sức khỏe, đáng ngạc nhiên là nó có thể giúp bạn giảm cân như ý. Mù tạt có tác dụng đốt mỡ giảm cân Nhiều nhà khoa học cho rằng việc dùng các thực phẩm cay sẽ giúp

Tagged With: ,
2 món ăn ngon giảm cân

2 món ăn ngon giảm cân

Chỉ cần một chút kết hợp tinh tế từ dưa chuột, nấm, đậu hũ, ngao sò... bạn có thể tạo được các món ăn vừa ngon vừa giảm cân hiệu quả. Cùng tự chế 2 món ăn ngon từ các thực phểm trên đây để lấy lại vóc dáng thon gọn nhé. 1. Dưa chuột xào nấm Chứa rất ít

Tagged With: , ,
Page 4 of 10« First...23456...10...Last »