Dinh dưỡng

Thực đơn giảm cân hàng ngày đơn giản mà hiệu quả

Thực đơn giảm cân hàng ngày đơn giản mà hiệu quả

Nếu không có nhiều thời gian đầu tư cho việc vận động để giảm cân, bạn có thể thay thế bằng chế độ ăn kiêng hợp lý. Dưới đây là thực đơn giảm đơn giản rất dễ áp dụng mà hiệu đã giúp nhiều sao thành công để giữ dáng đẹp. Bữa sáng: 4 lòng trắng và một

Tagged With: ,
Ăn uống giảm cân theo nhóm máu

Ăn uống giảm cân theo nhóm máu

Càng ngày càng có nhiều  nhiều phương pháp được chứng minh là giảm cân hiệu quả và bạn vẫn đang phân vân chưa biết chọn loại nào ? Việc dựa vào nhóm máu, bạn cũng có thể chọn cho mình loại thực phẩm và loại hình vận động thích hợp nhất để việc giảm cân trở nên

Tagged With: ,
Bị táo bón nên ăn gì

Bị táo bón nên ăn gì

Nguyên nhân gây ra táo bón xuất phát từ chính chế độ ăn uống hàng ngày của bạn. Tốc độ tiêu hóa thức ăn, lượng nước bạn uống vào và loại thức ăn bạn ăn vào  là yếu tố quyết định tới tình tạng táo bón của bạn. Vì vậy, bạn hãy lựa chọn các loại thức ăn có

Tagged With: ,
Ăn gì để giảm cân hiệu quả ?

Ăn gì để giảm cân hiệu quả ?

Hỏi: Chào bác sĩ! em năm nay 25 tuổi, từ lâu em đã nhận thấy thân hình của mình hơi béo một chút. Em đã cố gắng tập luyện để giảm cân nhưng chưa đem lại nhiều hiệu quả. Hiện em muốn áp dụng thêm các phương pháp giảm cân dựa theo chế độ ăn uống hợp lý, vậy em xin

Tagged With: , ,
Tác hại của việc ăn kiêng không đúng cách

Tác hại của việc ăn kiêng không đúng cách

Việc chỉ ra sự khác biệt giữa một chế độ ăn tốt và không tốt có thể khó đối với những ai không phải chuyên gia. Tuy nhiên dưới đây là một số tác hại xấu do chế độ ăn kiêng thiếu khoa học có thể ảnh hưởng tới sức khoẻ của bạn... Trầm cảm và lo âu Chế

Tagged With: ,
Không nên ăn dưa muối còn xanh

Không nên ăn dưa muối còn xanh

Dưa muối có tác dụng kích thích tiêu hoá giúp ăn ngon miệng, dễ tiêu; bổ sung vi sinh vật có lợi cho hệ tiêu hoá như lactobacillus, acidophilus và plan-tarum; cung cấp một lượng chất xơ lớn cho cơ thể, hạn chế một số bệnh do thiếu xơ gây ra như trĩ, táo bón, ung thư ruột kết…

Ớt thực phẩm giúp giảm cân và bảo vệ sức khỏe gia đình bạn

Ớt thực phẩm giúp giảm cân và bảo vệ sức khỏe gia đình bạn

Ớt là một thực phẩm rất hữu dụng, không chỉ giúp bạn giảm cân mà còn kích thích vị giác, khiến bạn cảm thấy ngon miệng hơn. Bên cạnh đó hàm lượng vitamin B, C có trong ớt sẽ đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, phòng chống nhiều bệnh tất.Một số lợi ích nêu dưới

Thực đơn mẫu cho người bị suy tim

Thực đơn mẫu cho người bị suy tim

Nguyên tắc quan trọng nhất khi xây dựng thực đơn cho người suy tim là giảm muối và nước. Một chế độ ăn có sữa, rau quả, khoai thỏa mãn được các nguyên tắc trên vì chứa ít muối lại có nhiều kali, nhiều yếu tố kiềm chống được tình trạng toan và có ít protein, có

Tagged With: ,
Dinh dưỡng cho người bị suy tim

Dinh dưỡng cho người bị suy tim

Chế độ ăn uống chiếm 50% thành công trong kiểm soát bệnh tim, nhất là suy tim. Vì vậy thức ăn cho người bị suy tim cần nấu nhạt không cho mắm muối, phải nấu thật nhừ và cho ít nước. Nên cho bệnh nhân ăn 4-5 bữa trong một ngày. Người bị suy tim nên ăn những thực

Tagged With: ,
Lưu ý khi sử dụng măng và sắn làm thực phẩm

Lưu ý khi sử dụng măng và sắn làm thực phẩm

Nhiều người vẫn nói sắn và măng có độc nên hạn chế việc ăn chúng nhưng chỉ cần biết cách chế biến thì chúng ta có thể hoàn toàn an tâm sử dụng.  Đối với củ sắn (củ mì): cần loại bỏ lớp vỏ có màng tim tím bên ngoài vì hàm lượng acid cyanhydric

Tagged With:
Page 5 of 9« First...34567...Last »