Dinh dưỡng

Lưu ý khi sử dụng măng và sắn làm thực phẩm

Lưu ý khi sử dụng măng và sắn làm thực phẩm

Nhiều người vẫn nói sắn và măng có độc nên hạn chế việc ăn chúng nhưng chỉ cần biết cách chế biến thì chúng ta có thể hoàn toàn an tâm sử dụng.  Đối với củ sắn (củ mì): cần loại bỏ lớp vỏ có màng tim tím bên ngoài vì hàm lượng acid cyanhydric

Tagged With:
Một số thực phẩm đốt mỡ giảm cân

Một số thực phẩm đốt mỡ giảm cân

Theo báo The Times of India dẫn nguồn từ các chuyên gia dinh dưỡng đã lên danh sách một số thực phẩm giúp bạn loại bỏ lượng mỡ dư thừa, duy trì vóc dáng khỏe mạnh. Thường xuyên ăn nghệ giúp bạn giảm cholesterol và tốt cho tim mạch Nghệ: Curcumin, một dưỡng chất có

Tagged With: ,
5 chế độ ăn kiêng giảm béo hiệu quả

5 chế độ ăn kiêng giảm béo hiệu quả

Nhiều người lầm tưởng ăn kiêng giảm béo là phải nhịn ăn và bỏ bữa càng lâu càng hiệu quả. Tuy nhiên, theo các chuyên gia dinh dưỡng, người ăn kiêng vẫn phải ăn uống đầy đủ các nhóm dinh dưỡng để vẫn có thể đáp ứng tốt nhu cầu công việc hàng ngày. Dưới là 5 chế

Tagged With:
7 Mẹo giảm cân đơn giản mà hiệu quả

7 Mẹo giảm cân đơn giản mà hiệu quả

Giảm cân là một quá trình dài hạn bạn không nên áp dụng một chế độ giảm cân quá nhanh chóng chỉ trong một thời gian ngắn ngủi.Việc áp dụng những mẹo nhỏ giảm cân dưới đây sẽ giúp bạn luôn thoải mái trong chế độ ăn uống mà vẫn vô cùng hiệu quả. Ăn nhiều canh

Tagged With: ,
Một số món ăn giảm cân dễ làm mà hiệu quả

Một số món ăn giảm cân dễ làm mà hiệu quả

Đậu phụ còn chứa rất nhiều các nguyên tố vi lượng thực vậy cực kì phong phú, có thể loại bỏ được nhiều hàm lượng nước, tăng thêm được chức năng tiêu hoá, đặc biệt là có tác dụng làm giảm lượng mỡ ở phần bụng. Dưới đây là một số món ăn sử dụng nguyên

Tagged With: ,
Chế độ sinh hoạt cho người mắc bệnh trĩ

Chế độ sinh hoạt cho người mắc bệnh trĩ

Bệnh trĩ có biểu hiện không rõ rệt. Người bệnh và thầy thuốc thường không khẳng định được thời gian bắt đầu của bệnh. Triệu chứng sớm và thường gặp nhất của bệnh trĩ là chảy máu. Sau đó người mắc bệnh cảm giác vướng, đau ở vùng hậu môn, triệu chứng đau

Tagged With: ,
Những thực phẩm hạn chế ăn trong mùa hè

Những thực phẩm hạn chế ăn trong mùa hè

Mùa hè đến các bà nội trợ thường chú ý chọn những thực phẩm có tính mát để giải nhiệt tuy nhiên thực tế lại cho thấy những tác dụng hoàn toàn ngược lại. Mùa hè lại là mùa của những loại hoa quả nóng như vải, mận... Trái cây mùa hè Quả mận Mận chứa

Nguyên tắc ăn uống giúp sống lâu

Nguyên tắc ăn uống giúp sống lâu

Mọi người thường nói bệnh từ miệng mà ra, và đúng là sức khỏe chúng ta phụ thuộc rất nhiều vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày. Dưới đây là 4 nguyên tắc ăn uống tốt cho sức khỏe. Ăn ít thịt, nhiều rau: Ăn thịt, cơ thể hấp thụ nhiều đạm, mỡ, dễ bị huyết

Những sai lầm trong chế độ dinh dưỡng hàng ngày

Những sai lầm trong chế độ dinh dưỡng hàng ngày

Trong thời đại công nghệ thông tin bùng nổ, việc tìm kiếm thông tin về bất cứ lĩnh vực gì đều trở nên dễ dàng tuy nhiên không phải thông tin nào cũng chính xác. Bạn hãy tham khảo để tránh mắc phải những sai lầm khi chọn món ăn như dưới đây nhé! 1. Để duy trì vóc dáng

Ăn chuối giảm cân theo phương pháp của người Nhật

Ăn chuối giảm cân theo phương pháp của người Nhật

Mỗi buổi sáng, bạn chỉ cần ăn một quả chuối hoặc có thể nhiều hơn nếu bạn muốn. Sau đó, hãy uống một cốc nước ấm.Đây là phương pháp giảm cân đã từng gây “sốt” tại Nhật bởi tính hiệu quả và phù hợp với túi tiền của người tiêu dùng. Phương pháp

Tagged With: ,
Page 6 of 9« First...45678...Last »