Làm đẹp

Thực đơn giảm mỡ bụng hiệu quả

Thực đơn giảm mỡ bụng hiệu quả

Một vòng eo săn chắc, thon gọn là mong ước của hầu hết phụ nữ. Nhưng tình trạng béo bụng lại là tình trạng gặp nhiều nhất. Dưới đây là thực đơn giúp bạn có được vòng 2 như ý. Ăn nửa bát cơm cùng rau và thịt nạc. Khi thấy đói vào các khoảng thời gian trong ngày

Tagged With: , ,
6 bước giảm cân nhanh

6 bước giảm cân nhanh

Mong muốn giảm cân nhanh chóng là mong muốn thường trực ở những người thừa cân. Dưới đây là 6 bước giảm cân phần nào giúp những người thừa can đặt được mong ước của mình. Uống nước vào buổi sáng: Điều đầu tiên bạn cần làm vào mỗi buổi sáng là uống 2

Tagged With: , ,
Bí quyết để tết không lên cân

Bí quyết để tết không lên cân

Chẳng còn bao  lâu nữa chúng ta sẽ đón tết nguyên đán. Bên cạnh niềm vui hân hoan đón tết là những lo lắng của chị em về vấn đề tăng cân ngày tết. Nói không với đồ uống đóng lon Mâm cỗ ngày tết luôn có nhiều thức ăn chứa nhiều mỡ như bánh chưng, canh măng,

Tagged With: ,
2 bài tập thể dục giảm cân toàn thân hiệu quả

2 bài tập thể dục giảm cân toàn thân hiệu quả

Ở bài viết này nguyentampharma xin giới thiệu với các bạn 2 bài tập thể dục giảm cân toàn thân đã được nhiều người áp dụng và cho thấy hiệu quả rõ rệt. Bài tập thể dục giảm cân 1 Đây là bài tập giảm cân được khá nhiều người yêu thích bởi nó không chỉ hiệu

Tagged With: ,
Bài tập cho vòng 1 săn chắc hơn

Bài tập cho vòng 1 săn chắc hơn

Một bộ ngực được đánh giá là đẹp không chỉ căn cứ vào kích thước to hay nhỏ mà còn dựa vào cả độ cao, độ săn chắc và độ đàn hồi của ngực. Làm thế nào để có bộ ngực săn chắc  là một vấn đề được rất nhiều bạn gái quan tâm. Bài viết dưới đây xin chia

Tagged With:
Bí quyết đẩy lùi cảm giác thèm ăn

Bí quyết đẩy lùi cảm giác thèm ăn

Muốn giảm cân không có nghĩa là bạn nhịn ăn, bỏ bữa sáng, bữa trưa và bữa tối ăn càng ít càng tốt. Điều này chỉ càng làm tình hình thêm tồi tệ hơn vì nếu nhịn quá lâu thì chỉ khiến cơ thể bạn càng muốn ăn nhiều hơn và dễ ăn những đồ không tốt cho sức

Tagged With: ,
Những động tác giúp săn chắc cơ thể

Những động tác giúp săn chắc cơ thể

Có được một thân hình săn chắc gọn gàng là ước mơ của rất nhiều phụ nữ. Việc có thể khoe được những đường cong trong những trang phục gợi cảm chưa bao giờ tắt. Dưới đây là một số động tác thể dục giúp bạn tiến gần hơn đến ước mơ. Động tác hít

Tagged With:
Bụng phẳng eo thon thật đơn giản

Bụng phẳng eo thon thật đơn giản

Không có những món ăn kiêng chán ngán, không có những bài tập nặng nhọc, vất vả. Dưới đây là một số bí quyết  giúp bạn sở hữu một vòng eo thon, bụng phẳng. Chia nhỏ các bữa ăn Đầu tiên hãy tạo cho mình một tâm lý thật thoải mái, ko nên quá hồi hộp và lo lắng

Tagged With: ,
Những loại quả cần thiết khi ăn kiêng

Những loại quả cần thiết khi ăn kiêng

Ăn nhiều hoa quả sẽ giúp chúng ta giảm cân, tuy nhiên không phải hoa quả cũng tốt. Dưới đây là một số loại quả không thể thiếu trong thực đơn nếu bạn muốn giảm cân. Bí đao Với mức 15kcal/100g, tức là một đĩa trung bình 250-200g bí luộc, chỉ cung cấp ít hơn

Tagged With: , ,
Những sai lầm dễ gặp khi ăn kiêng để giảm cân

Những sai lầm dễ gặp khi ăn kiêng để giảm cân

Một trong những việc cần làm hàng đầu trong quá trình giảm cân là ăn kiêng. Tuy nhiên rất ít người kiên trì được với việc ăn kiêng của mình. Hầu hết mọi người đều bỏ cuộc, lý do vì sao ? Bỏ ăn sáng Bạn thường xuyên bỏ bữa sáng vì cho rằng bữa sáng là bữa phụ

Tagged With: ,
Page 19 of 26« First...10...1718192021...Last »