Chứng mất ngủ và nguyên nhân

Chứng mất ngủ hay còn được gọi là Insomnia là chứng bệnh khiến con người ta khó đi vào giấc ngủ, ngủ không sâu giấc hoặc tỉnh dậy nhiều lần trong khi ngủ.

Chứng mất ngủ và nguyên nhân

Mất ngủ có thể do nhiều nguyên nhân gây ra và dưới đây là một số nguyên nhân thường gặp.

  • Mất ngủ do các sự cố : thay đổi chỗ ở, mất việc làm, hôn nhân tan vỡ, đau buồn tang tóc.
  • Mất ngủ có trầm cảm : ngủ không yên hay thức giấc, dậy quá sớm trước giờ thường lệ, kèm theo suy nghĩ miên man, tâm trạng buồn chán, sụt cân.
  • Mất ngủ do bệnh tim: khó thở khi nằm ở người bị suy tim, do khó thở kịch phát trong cơn tăng huyết áp, loạn nhịp tim làm thức dậy đột ngột giữa lúc đang ngủ.
  • Mất ngủ do hội chứng ngừng thở khi ngủ: như bị viêm phế quản tắc nghẽn, hen suyễn… ngủ đủ số giờ cần thiết nhưng khi thức dậy thấy không dễ chịu, người mệt mỏi; bị nhức đầu lúc mới thức dậy buổi sáng, khó tập trung chú ý, rối loạn trí nhớ; ban đêm ngáy như sấm, ra nhiều mồ hôi, trằn trọc, nhiều lần thức giấc.
  • Mất ngủ do chế độ sinh hoạt : nhũng người có chế độ ăn uống không điều độ.
  • Mất ngủ do làm ca: 53% công nhân ca đêm ngủ gật ít nhất 1 lần trong tuần
  • Mất ngủ  do sử dụng các chất kích thích não: cà phê, trà, thuốc lá, rượu, các loại thuốc có tính kích thích.
  • Mất ngủ do tuổi cao: các chức năng của con người bình thường bị suy giảm một cách đáng kể.

Ý kiến của bạn

*


*

6 Bình luận

  1. em rất hay bị mất ngủ, và dạo này tàn suất xuất hiện của nó càng dày hơn, dường như còn có cả bị stress nữa,
    em ko tập trung làm đc việc gì ngay cả khi ko ngủ đc, cố gắng làm 1 việc khác nhưng cũng ko có tác dụng.
    anh chị có thể tư vấn cho em cách khắc phục chứng này với ạ, em xin cảm ơn

  2. Cho em hỏi thảo dược chữa mất ngủ là những loại nào ạ. Các sản phẩm của nguyentampharma hay loại thuốc nào hỗ trợ bệnh mất ngủ không ạ. Em chân thành cám ơn.

    • Nguyên Tâm Pharma says:

      Có nhiều thảo dược có công dụng chữa mất ngủ như Lạc tiên (lồng đèn), lá vông nem, tâm sen, lá dâu tằm, củ bình vôi…Hiện nay có nhiều sản phẩm được bào chế hoàn toàn từ thảo dược có tác dụng chữa bệnh mất ngủ rất tốt. Bạn nên tới nhà thuốc hỏi mua sản phẩm trị mất ngủ từ thảo dược, nhà thuốc sẽ tư vấn cho bạn sản phẩm phù hợp. Ngoài ra, một số bệnh lý như hen phế quản, viêm xoang, tăng huyết áp, viêm loét dạ dày tá tràng, trầm cảm…cũng gây ra tình trạng khó ngủ, mất ngủ. Khi đã áp dụng các biện pháp trên mà chứng mất ngủ không hết, bạn nên đến cơ sở y tế khám để tìm nguyên nhân và có phương pháp điều trị hiệu quả cả nguyên nhân và triệu chứng của bệnh.

  3. Mẹ em năm nay 55 tuổi, bị mất ngủ cũng được mười bảy năm rồi. Trưa nằm không ngủ được, tối thì nằm ngủ chập chờn, k sâu, dễ dậy… Nhưng tinh thần vẫn không mệt mỏi lắm. Em muốn hỏi có cách nào hay thuốc gì để dễ ngủ hơn không ạ.

    • Nguyên Tâm Pharma says:

      Chào bạn.
      Để chữa bệnh mất ngủ bạn nên sử dụng các sản phẩm bào chế từ thảo dược, sẽ an toàn và tốt cho sức khỏe. Các bài tập yoga hoặc thiền phù hợp cũng có tác dụng giúp thư giãn và chữa bệnh mất ngủ rất tốt. Ngoài ra, người bệnh nên cố gắng giữ cho tinh thần luôn thư thái, không cáu gắt cũng giúp giảm bớt tình trạng khó ngủ.

Đọc bài viết trước
Mẹo giảm cân sau khi sinh

Sau khi sinh em bé, không những cuộc sống của bạn thay đổi hoàn toàn mà cơ thể cũng không...

Đóng