Giải độc gan đơn giản tại nhà mà không cần dùng tới thuốc

Đối với cơ thể gan có vai trò rất quan trọng vì vậy khi chức năng gan suy giảm sức khỏe của chúng ta bị ảnh hưởng khá nhiều. Để cải thiện chức năng gan dưới đây là một số biện pháp cải thiện chức năng gan không cần dùng thuốc.

Giải độc gan đơn giản tại nhà mà không cần dùng tới thuốc

Vì sau chúng ta phải giải độc gan?

Gan có vai trò quan trọng đối với cơ thể, giúp loại bỏ các độc tố trong cơ thể và làm sạch máu. Nhưng khi cơ thể tiếp nhận nguồn thức ăn không đảm bảo khiến gan làm việc quá tải gây ảnh hưởng tới chức năng và hoạt động của lá gan. Các chất độc và các chất béo có hại không được thanh lọc ra ngoài mà ứ đọng lại là nguyên nhan dẫn tới gan mệt mỏi và kéo theo hàng loạt các bệnh ảnh hưởng tới chức năng gan như viêm gan, gan nhiễm mỡ, ung thư gan,…

Khi gan suy yếu gây ảnh hưởng tới quá trình điều tiết mật khiến quá trình tiêu hóa bị giảm sút nghiêm trọng làm ảnh hưởng tới quá trình tiêu hóa của cơ thể. như gây ra cảm giác đắng miệng, ăn uống không tiêu, chướng bụng đầy hơi, rối loạn tiêu hóa, sợ đồ ăn dầu mỡ đồng thời gây đau tức hạ sườn lâu dần dẫn tới chán ăn, sút cân, mệt mỏi kéo dài.

Do đó, khi gan có dấu hiệu “quá tải” việc giải độc gan là nhu cầu cần thiết giúp cho lá gan hoạt động hiệu quả hơn.

Cách giải độc gan đơn giản mà hiệu quả

Nước chanh

Chanh là loại quả giúp giải độc và mát cơ thể cực tốt đặc biệt là vào mùa hè oi bức. Không chỉ chứa hàm lượng vitamin C dồi dào giúp tăng đề kháng, chống lại sự oxy hóa cho tế bào mà chanh còn giúp hỗ trợ cân bằng lượng kiềm và độ pH trong cơ thể giúp cơ thể khỏe mạnh hơn.

Bạn nên uống 1 ly nước chanh vừa giúp bổ sung nước cho cơ thể vừa giúp thanh lọc mát gan giải độc tốt cho gan. Một số trái cây họ chanh như cam, bưởi,….công dụng tương tự như nhau.

Củ nghệ

Nghệ là một trong những nguyên liệu có tác dụng giảm cholesterol trong máu, hạn chế mỡ máu giúp gan khỏe mạnh hơn đồng thời chống các gốc tự do tấn công lá gan của bạn. Uống nghệ tươi không chỉ tốt cho gan mà giúp nhuận tràng, tốt cho dạ dày. Nếu khó uống bạn có thể dùng nghệ tươi để nấu kèm với thịt hay cá giúp dễ ăn hơn nhé.

Quả bơ

Theo kết quả của nhiều nghiên cứu, bơ rất giàu chất glutathione, chất này giúp tham gia đào thải các chất độc cho gan cực tốt, bảo vệ gan dưới các gốc tự do. Đồng thời trong bơ cũng có chứa nhiều các chất vitamin và khoáng chất tăng cường chức năng gan.

Trường hợp bạn bị nhiễm độc gan ăn bơ thường xuyên giúp thải độc gan hiệu quả giúp đẩy lùi tình trạng đắng miệng, táo bón, nổi  mụn nhọt.

Quả óc chó

Do chứa hàm lượng arginine, chất này có thể thanh lọc hết các chất độc nhất là chất amoniac có trong hệ tiêu hóa, hỗ trợ chức năng giải độc của gan. Do đó, quả óc chó giúp bảo vệ gan khá tốt, tăng cường sự hoạt động của gan nhờ hàm lượng omega- 3 và glutathione. Do đó, những người gan bị nhiễm độc nên thường xuyên ăn quả óc chó để có lá gan luôn khỏe mạnh.

Táo

Táo hay chế phẩm từ táo giúp thanh lọc cơ thể, giải độc gan hữu hiệu. Lượng vitamin dồi dào cùng pectin và chất xơ trong táo giúp loại bỏ những độc tố trong gan, đường tiêu hóa và hệ thống máu của bạn.

Mỗi ngày nên bổ sung 1 quả táo hoặc ly nước ép táo để bảo vệ gan khỏe mạnh hơn.

Cách giải độc gan dâu tây, húng quế và chanh

Cách thực hiện như sau:

  • Dâu tây: 8 miếng đã thái lát
  • 1 lát chanh mỏng
  • 12 lá húng quế

Đem ngâm trong bình 1 lít nước và để ngăn mát tủ lạnh và sử dụng dần trong ngày. Dâu tây và chanh là những trái cây giàu vitamin C và các chất chống oxy hóa, chống viêm hiệu quả. Húng quế có chứa flavanoids, vitamin đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ cơ thể từ các gốc tự do và ngăn ngừa bệnh nguy hiểm.

Cách giải độc gan hiệu quả  từ rau xanh

  • 1/2 quả dưa chuột
  • 1 trái chanh tây
  • 1/2 quả chanh
  • 1 chén rau bina

Tất cả làm sạch rồi xay thành sinh tố và thưởng thức.

Xem thêm:

Ý kiến của bạn

*


*

Đọc bài viết trước
Cách phòng tránh ung thư dạ dày

Bệnh ung thư dạ dày thường gây ra các triệu chứng không rõ ràng trong giai đoạn đầu. Khi triệu chứng xuất...

Đóng