2 bài tập thể dục giảm cân toàn thân hiệu quả

Ở bài viết này nguyentampharma xin giới thiệu với các bạn 2 bài tập thể dục giảm cân toàn thân đã được nhiều người áp dụng và cho thấy hiệu quả rõ rệt.

Bài tập thể dục giảm cân 1

Đây là bài tập giảm cân được khá nhiều người yêu thích bởi nó không chỉ hiệu quả mà còn được ghép nhạc nền khá hay !

Bài tập thể dục giảm cân 2

Đây là bài tập trong DVD Jillian Michaels – 30 Day Shred bán rất chạy tại Hoa Kỳ. Bài tập được dựa trên kết quả nghiên cứu của Jullian Michaels và đưa lại kết quả rất cao cho người sử dụng và được đón nhận nồng nhiệt tại Mỹ. Khách hàng tại Amazon.com đã cho DVD này 4.5/5 sao (dựa trên gần 3000 phiếu bầu). Hãy tập trong 30 ngày liên tục, bạn sẽ không tin kết quả đâu!

Bài tập được thiết kế theo công thức tập vòng 3-2-1 Sức mạnh/Tuần hoàn/Cơ bụng

  •         3 min dùng sức
  •         2 min tăng tuần hoàn
  •         1 min tập bụng

Chú ý: BẤM CC ĐỂ BẬT PHỤ ĐỀ  TIẾNG VIỆT

Ý kiến của bạn

*


*

Đọc bài viết trước
Bài tập cho vòng 1 săn chắc hơn

Một bộ ngực được đánh giá là đẹp không chỉ căn cứ vào kích thước to hay nhỏ mà còn...

Đóng