Làm đẹp da bằng thực phẩm

Ai cũng mong muốn rằng mình sở hữu được một làn da đẹp, nhưng không phải ai cũng có điều kiện đi đến các thẩm mỹ viện để làm đẹp. Có những c ách làm đẹp da rất đơn giản mà bạn có thể ứng dụng hàng ngày.

Làm đẹp da bằng thực phẩm

Cà rốt

Cà rốt được xem như một loại mỹ phẩm đến từ thiên nhiên, giúp bạn có làn da trắng hồng, mềm mại. Bởi lẽ trong chúng có chứa một lượng lớn beta – carotene, vitamin A và C.

Vitamin C chính là một trong số những chất chống oxy hóa hiệu quả, giúp cho làn da luôn được trẻ hóa, làm đẹp da và ngăn ngừa các tia hồng ngoại từ mặt trời gây hại.

Vitamin A tham gia tích cực vào quá trình hình thành và nuôi dưỡng các tế bào da. Chính vì thế, nếu cơ thể bạn bị thiếu hụt một lượng vitamin A nhất định sẽ dẫn tới hiện tượng bị khô da.

Nước ép lựu

Sở dĩ nước ép lựu có tác dụng làm đẹp da là do trong loại nước ép này có chứa chất antoxian, có thể cung cấp những dưỡng chất cần thiết cho làn da, chống lại những tác nhân gây hại cho da như khói bụi, chất nhờn…

Cho nên, mỗi ngày bạn nên uống 1 cốc nước ép lựu để làn da luôn đẹp rạng rỡ.

Quả bơ

Bơ không những là một món ăn ngon mà còn có công dụng làm đẹp da tuyệt vời. Khi ăn trái bơ bạn thường bị “quyến rũ” bởi hương vị bùi, béo ngậy đến tuyệt vời. Điều này là do trong trái bơ có chứa rất nhiều chất béo, nhưng đó lại là những chất béo không no, không gây hại cho sức khỏe.

Cho nên bạn hãy nên bổ sung trái bơ vào thực đơn của mình để ngăn chặn tình trạng da bị khô và bị lão hóa, làm đẹp da và giữ mãi nét đẹp thanh xuân.

Trà xanh

Lâu nay trà xanh vẫn được biết đến như một loại thực phẩm đa chức năng, bởi trong trà xanh có chứa chất tanin, một chất chống oxy hóa cực kỳ hiệu quả, ngăn ngừa căn bệnh ung thư da.

Thêm vào đó, trà xanh còn chứa các loại vitamin A, D, K , B2, kẽm, canxi, magiê và sắt đều tốt cho các tế bào da, giúp duy trì độ ẩm và làn da luôn căng mịn.

Dưa chuột

Dưa chuột giúp cân bằng độ PH cho làn da, đem lại cho bạn làn da sáng đẹp tự nhiên.

Ngoài ra, nó còn chứa một lượng nước rất lớn, làm cho da không bị khô mà trái lại luôn đẹp, bóng mịn.

Rau xanh (đặc biệt là các loại rau có lá màu xanh thẫm)

Đó là nguồn cung cấp sắt và kẽm chủ yếu, sắt giúp cho da có đủ lượng oxy cần thiết và kẽm giúp ngăn ngừa mụn và làm đẹp da . Ăn rau xanh hàng hay kết hợp cùng một cốc sinh tố tươi bạn sẽ giúp bạn có một làn da đẹp, ưng ý.

Xem thêm: Cách chọn dầu gội đầu bồ kết cho tóc đẹp mỗi ngày

Ý kiến của bạn

*


*

Đọc bài viết trước
Tác dụng của vitamin trong việc giảm béo giảm cân

Các loại vitamin B, vitamin C, vitamin D/canxi có tác dụng tăng cường quá trình trao đổi chất, tăng cường hệ...

Đóng