Bệnh mất ngủ

Chữa chứng mất ngủ ở người cao tuổi

Chữa chứng mất ngủ ở người cao tuổi

Do quá trình lão hóa tự nhiên của con người, giảm hoạt động thể lực, ít tiếp xúc với ánh sáng, dễ bị thức giấc hơn, thay đổi nhịp sinh học...nên những người cao tuổi dễ bị mất ngủ.  Cách điều trị mất ngủ tốt nhất là áp dụng các biện pháp không dùng

Chủ đề: Bệnh mất ngủ ở người cao tuổi
Nguyên nhân và cách điều trị mất ngủ ở người cao tuổi

Nguyên nhân và cách điều trị mất ngủ ở người cao tuổi

Hiện nay tỉ lệ người cao tuổi mắc chứng mất ngủ ngày càng cao. Theo số liệu người ta ước tính rằng khoảng 48% những người trên 50 tuổi bị mất ngủ với các biểu hiện khó duy trì giấc ngủ và thường thức dậy vào buổi sớm, khó khăn để tiếp tục ngủ

Chủ đề: Bệnh mất ngủ ở người cao tuổi
Những thói quen có hại cho giấc ngủ

Những thói quen có hại cho giấc ngủ

Bệnh mất ngủ không chỉ gặp ở những người cao tuổi mà còn xuất hiện ở cả những người còn khá trẻ. Vậy do đâu lại khiến bạn bị khó ngủ như vậy. Có nhiều bạn còn rất trẻ (khoảng 20, 21 tuổi) thắc mắc, muốn biết lý do vì sao giấc ngủ không sâu; có những

Những phương pháp để có giấc ngủ ngon

Những phương pháp để có giấc ngủ ngon

Thời gian dành cho việc ngủ ở mỗi độ tuổi là khác nhau. Người trưởng thành cần 7,5 đến 9h mỗi ngày, độ tuổi học sinh 12 - 18 cần 8,5 đến 10h mỗi ngày, còn người già thì cần ít hơn. Lý thuyết là vậy nhưng không ít người gặp phải chứng mất ngủ dẫn đến những khó

Chứng mất ngủ và nguyên nhân

Chứng mất ngủ và nguyên nhân

Chứng mất ngủ hay còn được gọi là Insomnia là chứng bệnh khiến con người ta khó đi vào giấc ngủ, ngủ không sâu giấc hoặc tỉnh dậy nhiều lần trong khi ngủ. Mất ngủ có thể do nhiều nguyên nhân gây ra và dưới đây là một số nguyên nhân thường gặp. Mất ngủ do

Chủ đề: Nguyên nhân gây mất ngủ