Bí quyết giảm cân

Thực đơn giảm cân cho người bận rộn

Thực đơn giảm cân cho người bận rộn

Là người bận rộn do vậy thời gian tự chế biến đồ ăn cho đúng tiêu chuẩn dinh dưỡng giảm cân khá eo hẹp. Nhưng chỉ với khoảng 10-15 phút thì 2 món ăn dưới đây đã sẵn sàng cho bữa ăn của ban. Bạn hãy thử thực hiện theo hướng dẫn dưới đây nhé. 1. Cuốn diếp

Chủ đề: Kinh nghiệm giảm cân, Món ăn giảm cân, Thực đơn giảm cân, Thực phẩm giảm cân
Bài tập giúp giảm cân nhờ trao đổi chất

Bài tập giúp giảm cân nhờ trao đổi chất

Sự trao đổi chất được coi là một trong những yếu tố quan trọng giúp đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể và giúp giảm cân đặt hiệu quả. Để tăng cường được sự trao đổi chất trong cơ thể bạn cần có một chế độ ăn uống và tập thể thao phù hợp. Dưới đây là một

Chủ đề: Cách giảm béo an toàn, Thể dục giảm cân
Bí quyết thu nhỏ vòng 2 nhanh chóng

Bí quyết thu nhỏ vòng 2 nhanh chóng

Để có vòng 2 thon gọn, tự tin mặc những chiếc váy chiết eo, những chiếc áo croptop hợp thời bạn cần tránh xa những thực phẩm dưới đây và kết thân ngay với một loại hình thể dục thể thao phù hợp với sức khỏe và sở thích nhé. Không sử dụng đồ uống có ga Ga trong

Chủ đề: Giảm béo bụng
Giảm mỡ bụng sau sinh nhờ chườm muối gừng

Giảm mỡ bụng sau sinh nhờ chườm muối gừng

Thân hình sồ xề, vòng 2 quá khổ là nỗi lo lắng của hầu hết các bà mẹ sau sinh. Có rất nhiều phương pháp giảm cân sau sinh được các mẹ mách nhau nhưng cũng tùy từng cơ địa mà các cách đó đem lại hiệu quả khác nhau. Bài viết sau đây xin giới thiệu đến các bạn một

Chủ đề: Cách giảm béo an toàn, Cách giảm mỡ bụng, Giảm béo sau khi sinh, Giảm mỡ bụng hiệu quả
HIIT – Phương pháp đốt cháy mỡ thừa

HIIT – Phương pháp đốt cháy mỡ thừa

Rèn luyện thể lực cường độ cao (HIIT - High Intensity Interval Training) là phương pháp luyện tập hiệu quả nhờ sự kết hợp giữa hai biện pháp đốt cháy mỡ thừa tốt nhất hiện nay. HIIT giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất và tiết kiệm thời gian. HIIT là phương pháp luyện

Chủ đề: Bài tập giảm mỡ bụng, Phương pháp giảm cân, Thể dục giảm cân
Giảm cân sau sinh an toàn

Giảm cân sau sinh an toàn

Lấy lại vóc dáng sau sinh nhanh chóng là điều mà hầu hết các bà mẹ trẻ đều quan tâm. Nhưng giảm cân sao cho an toàn với cả mẹ và bé cũng như có hiệu quả thì không phải ai cũng biết. Bài viết dưới đây sẽ mang đến câu trả lời cho những người quan tâm. 1. Giảm lượng

Chủ đề: Giảm béo sau khi sinh, Giảm cân sau khi sinh
Giảm cân cho người cao tuổi

Giảm cân cho người cao tuổi

Ở tuổi trung niên sự trao đổi chất của cơ thể chậm hơn dẫn đến cơ thể dễ tích tụ mỡ thừa hơn. Nếu bạn còn ít vận động thì mỡ thừa tích tụ càng nhiều và dẫn đến thừa cân. Thừa cân không chỉ khiến người xấu đi mà còn ảnh hưởng xấu đến sức khỏe và

Chủ đề: Phương pháp giảm cân
Phương pháp luyện tập giảm cân hiệu quả

Phương pháp luyện tập giảm cân hiệu quả

Một bộ môn thể thao phù hợp với sức khỏe kèm theo một chế dinh dưỡng dành cho những người đang giảm cân cộng thêm sự kiên trì sẽ giúp bạn có được sức khỏe tốt cũng như cân nặng như ý muốn. Dưới đây là 5 môn thể thao giúp bạn đốt cháy được nhiều calo. 1. Đi

Chủ đề: Giảm cân an toàn, Phương pháp giảm cân, Thể dục giảm cân
Giảm béo đơn giản cùng bơi lội

Giảm béo đơn giản cùng bơi lội

Một trong những phương pháp luyện tập để giảm cân hiệu quả đó chính là bơi lội. Bơi lội đúng cách là một cách để giảm mỡ bụng nhanh và an toàn nhất. Dưới đây là những bí quyết hướng dẫn bơi lội để giảm mỡ bụng như ý. Bơi là môn thể thao hoàn hảo giúp

Chủ đề: Phương pháp giảm cân, Thể dục giảm cân
Các phương pháp loại calo nhanh

Các phương pháp loại calo nhanh

Để giảm cân hiệu quả bạn cần áp dụng các phương pháp để giảm calo nhanh. Bài viết dưới đây sẽ giới thiệu đến bạn các phương pháp giảm calo nhanh mà bạn có thể áp dụng được một cách đơn giản trong cuộc sống hàng ngày. Chạy bộ vào buổi sáng Thức dậy sớm

Chủ đề: Giảm cân hiệu quả, Phương pháp giảm cân, Thể dục giảm cân
Page 3 of 1412345...10...Last »