Giảm mỡ bụng

Đi bộ đúng cách để giảm cân

Đi bộ đúng cách để giảm cân

Chắc chắn, bạn biết đi bộ là một môn thể thao tốt để rèn luyện sức khỏe cũng như để giảm cân. Nhưng đi bộ cũng cần phải biết cách thì mới có hiệu quả tốt được. Bài viết dưới đây sẽ hướng dẫn bạn cách đi bộ sao cho môn thể thao đơn giản này có ích với

Những động tác giúp đánh tan mỡ bụng

Những động tác giúp đánh tan mỡ bụng

Khi muốn giảm mỡ bụng, muốn có cơ bụng săn chắc hầu hết mọi người đều nghĩ đến tập cơ bụng, tập gập bụng. Nhưng bạn không biết rằng nếu tập không đúng cách hoặc tập một thời gian rồi bỏ thì mỡ lại tập trung vào vùng bụng bạn nhiều và nhanh hơn

Những thói quen khiến bụng mập

Những thói quen khiến bụng mập

Những thói quen hàng ngày của bạn có hoàn toàn là những thói quen tốt hay không? Bài viết dưới đây sẽ liệt kê ra những thói quen khiến vòng hai của bạn mập lên. Thói quen ăn uống thất thường là một trong những nguyên nhân khiến lượng mỡ vùng bụng tăng lên. - Ảnh minh

Chủ đề: Cách giảm mỡ bụng, Giảm mỡ bụng hiệu quả
Cách massage giúp bụng thon gọn

Cách massage giúp bụng thon gọn

Nếu bạn luôn cảm thấy lo lắng và thường cảm thấy co thắt trong dạ dày thì việc massage bụng là hoàn toàn tốt cho bạn. Thường xuyên massage bụng không chỉ giúp bạn có được vòng 2 như ý mà còn có thể làm giảm bớt căng thẳng và cải thiện sức khỏe tổng thể. Massage

Chủ đề: Cách giảm mỡ bụng, Giảm mỡ bụng hiệu quả
Thực phẩm vàng giúp eo thon

Thực phẩm vàng giúp eo thon

Chỉ với những thực phẩm đơn giản hàng ngày cùng với sự kiên trì của bản thân bạn sẽ có được một vòng eo thon gọn đáng mơ ước. Hãy ghi nhớ danh sách thực phẩm dưới đây và bắt tay thực hiện bạn nhé. 1. Sữa chua Chúng ta đều biết sữa chua là một món ăn rất khỏe

Chủ đề: Cách giảm mỡ bụng, Giảm mỡ bụng hiệu quả, Thực phẩm giảm mỡ bụng
Bí quyết có vòng 2 thon gọn

Bí quyết có vòng 2 thon gọn

Vòng 2 thon gọn là niềm mơ ước của không ít bạn trẻ. Không chỉ vì lý do là vẻ bề ngoài, một vòng eo thon thả cũng là mang lại không ít những lợi ích cho sức khỏe. Vòng 2 to béo chính là nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, tiểu đường và nhiều căn bệnh về chuyển hóa khác trong

Chủ đề: Bài tập giảm mỡ bụng, Cách giảm mỡ bụng, Giảm mỡ bụng hiệu quả
Giảm mỡ bụng bằng muối nóng

Giảm mỡ bụng bằng muối nóng

Phương pháp chườm muối để giảm mỡ vòng eo bắt nguồn từ người Huế xưa. Theo Đông Y, chườm muối có tác dụng giảm đau lưng, đau do tổn thương dây thần kinh, giảm mỡ bụng, làm săn chắc cơ bụng… Thông thường, bạn có thể áp dụng cách chườm muối rang nóng. Hơi nóng

Giảm béo bụng bằng các loại hạt

Giảm béo bụng bằng các loại hạt

Theo nghiên cứu của các chuyên gia dinh dưỡng thuộc đại học Barcelona - Tây Ban Nha thì việc ăn khoảng 30g các loại hạt như hạt dẻ, hạnh nhân mỗi ngày sẽ giúp vòng 2 của bạn trở nên thon gọn hơn. Nghiên cứu trên được thực hiện trên 42 bệnh nhân mắc hội chứng

Chủ đề: Cách giảm mỡ bụng, Thực phẩm giảm mỡ bụng
3 động tác giúp săn chắc cơ bụng

3 động tác giúp săn chắc cơ bụng

Bộ 3 động tác đơn giản này không chỉ giúp vùng bụng của bạn được săn chắc, ngoài ra, còn giúp chân, đùi thon nhỏ. Với bài tập đơn giản này bạn có thể áp dụng trước khi đi ngủ hoặc bất kì khi nào thấy rảnh rỗi Nằm ngửa xuống sàn. Hai chân để sát vào

Chủ đề: Động tác giảm mỡ bụng, Giảm cân, Thể dục giảm cân