Thể dục giảm cân

Bài tập thể dục giảm cân hiệu quả

Bài tập thể dục giảm cân hiệu quả

Dưới đây là bài tập thể dục giúp giảm cân hiệu quả. Trong khoảng 1 tuần đầu khi áp dụng bài tập này có thể bạn sẽ cảm thấy đau mỏi các cơ nhưng nếu kiên trì áp dụng bạn sẽ có một cơ thể săn chắc, khỏe mạnh.

Chủ đề: Video thể dục giảm cân
2 bài tập thể dục giảm cân toàn thân hiệu quả

2 bài tập thể dục giảm cân toàn thân hiệu quả

Ở bài viết này nguyentampharma xin giới thiệu với các bạn 2 bài tập thể dục giảm cân toàn thân đã được nhiều người áp dụng và cho thấy hiệu quả rõ rệt. Bài tập thể dục giảm cân 1 Đây là bài tập giảm cân được khá nhiều người yêu thích bởi nó không chỉ hiệu

Cách tập thể dục giảm cân hiệu quả

Cách tập thể dục giảm cân hiệu quả

Không cần những bài tập quá nặng nhọc, không cần đến những dụng cụ hỗ trợ đắt tiền bạn vẫn có thể giảm được lượng mỡ thừa ở vòng 2 và có được một cơ thể cân đối. Đi bộ Chẳng có bài tập nào đơn giản và hũu ích như đi bộ. Chỉ cần bạn đi bộ

Những động tác giúp săn chắc cơ thể

Những động tác giúp săn chắc cơ thể

Có được một thân hình săn chắc gọn gàng là ước mơ của rất nhiều phụ nữ. Việc có thể khoe được những đường cong trong những trang phục gợi cảm chưa bao giờ tắt. Dưới đây là một số động tác thể dục giúp bạn tiến gần hơn đến ước mơ. Động tác hít

10 động tác thể dục giảm cân ở nhà cho chị em (P1)

10 động tác thể dục giảm cân ở nhà cho chị em (P1)

Có rất nhiều chị em rất mong muốn có 1 thần hình  cân đối, tuy nhiên lại không có đủ thời gian để ra ngoài chơi các môn thể thao yêu thích. 10 động tác thể dục giảm cân dưới đây có thể giải quyết cho chị em vấn đề này. Lưu ý: mỗi động tác đều lặp lại 20

10 động tác thể dục giảm cân ở nhà cho chị em (P2)

10 động tác thể dục giảm cân ở nhà cho chị em (P2)

Cập nhật tiếp phần 2 của bài 10 động tác thể dục giảm cân ở nhà cho chị em. Lưu ý: mỗi động tác đều lặp lại 20 lần Xem tiếp: Video thể dục giảm cân 5 động tác thể dục giảm cân phần 1 Động tác 6: Nằm nghiêng, vuông góc với sàn nhà, từ từ nâng phần

5 hiểu lầm thường gặp về thể dục và giảm cân

5 hiểu lầm thường gặp về thể dục và giảm cân

Để mất lượng mỡ dư thừa trong cơ thể, bạn cần phải đốt cháy calo nhiều hơn. Nhưng nếu vừa mới tập thể dục đã hy vọng trọng lượng giảm nhanh thì có thể bạn sẽ phải thất vọng đấy. Dưới đây là 5 hiểu lầm thường gặp ở những người đang muốn giảm

Bài tập giảm cân và săn chắc cơ

Bài tập giảm cân và săn chắc cơ

Với những động tác đơn giản dưới đây sẽ giúp bạn giảm được lượng mỡ thừa và các cơ bắp săn chắc. Ngoài ra nó còn giúp bạn có được một tinh thần sảng khoái. Động tác 1: Từ tư thế chuẩn bị, hai chân mở rộng, hai đầu gối hơi khuỵu xuống sao cho đùi song

3 động tác giúp săn chắc cơ bụng

3 động tác giúp săn chắc cơ bụng

Bộ 3 động tác đơn giản này không chỉ giúp vùng bụng của bạn được săn chắc, ngoài ra, còn giúp chân, đùi thon nhỏ. Với bài tập đơn giản này bạn có thể áp dụng trước khi đi ngủ hoặc bất kì khi nào thấy rảnh rỗi Nằm ngửa xuống sàn. Hai chân để sát vào

Đi xe đạp biện pháp giảm cân lành mạnh

Đi xe đạp biện pháp giảm cân lành mạnh

Chúng ta đều biết rằng, tích cực vận động giúp tăng cường sức khỏe, phòng tránh các nguy cơ bệnh tật như béo phì, các bệnh về tim mạch, cholesterol cao, áp huyết cao, bệnh tiểu đường, v v... Thường xuyên đi xe đạp không những giúp bạn bảo vệ sức khỏe, phòng tránh bệnh

Page 3 of 3123