Thực đơn giảm cân một tuần của Kim Hee Sun

Kim Hee Sun là người đẹp có thân hình mảnh mai nhưng vẫn khỏe khoắn đầy sức sống. Bạn thắc mắc cô ấy làm như thế nào có thân hình như thế. Chúng ta cùng khám phá thực đơn của cô ấy nhé.

Thực đơn giảm cân một tuần của Kim Hee Sun

Thứ 2

Ăn sáng: 1 cốc trà thảo dược, 1 quả cà chua to

Ăn trưa: ăn trưa muộn. Món chính: mỳ, pho mát, hành tây 10g. Cuối bữa ăn uống nước ép rau (kiwi một, không giới hạn tất cả các loại rau quả, mật ong 5g), p

Ăn tối: một quả táo to, sữa, 3 cái bánh quy, 1 bát nhỏ súp đậu

Thứ 3

Ăn sáng: 1 cốc nước ép rau không đường, 2 quả táo tàu

Ăn trưa: 100g đậu phụ lạnh, 1 bát súp rau nhỏ.

Ăn tối: Đu đủ sữa (250g đu đủ, sữa ít chất béo 240cc)

Thứ 4

Ăn sáng: 1 cốc trà hoa hồng, 1 quả cà chua

Ăn Trưa : rau (ớt xanh, cần tây), 1 bát cơm

Ăn tối: 50g lúa mạch nấu chín, ít chất béo sữa 240cc

Thứ 5

Ăn sáng: 1 quả táo, 1 tách trà

Ăn Trưa: 1 trứng chế biến cùng 1 nấm, 1 ớt xanh.

Ăn Tối: ăn bánh không béo hoặc rong biển khô hoặc súp gà (không có da)

Thứ 6

Ăn sáng: 1 chén súp đậu, 2 quả táo tàu

Ăn Trưa: gạo 100g, đậu Hà Lan lạnh, súp dưa chuột

Ăn Tối: súp, salad rau củ.

T7, Chủ nhật:

Kim Hee Sun cho mình chế độ riêng, với thực phẩm ít chất béo, nhiều rau.

Ý kiến của bạn

*


*

Đọc bài viết trước
Chế độ ăn kiêng giảm 6 cân trong 1 tuần

Dưới đây là chế độ ăn kiêng giảm cân hiệu quả và an toàn cho những người cần giảm cân...

Đóng