Xác định nguyên nhân gây táo bón theo từng nhóm người

Táo bón thường do thói quen ăn uống, sinh hoạt gây ra. Tùy theo độ tuổi hoặc từng thời kỳ nguyên nhân gây tao bón cũng khác nhau. Những người bị táo bón lâu ngày, độc tố tích tụ có thể gây kích thích niêm mạc dạ dày, tạo cơ hội cho bệnh ung thư đại tràng phát tác.

Xác định nguyên nhân gây táo bón theo từng nhóm người
Dân văn phòng rất dễ bị táo bón bởi thói quen ngồi nhiều (Ảnh minh họa)

1.Dân văn phòng

Ngồi lâu ít hoạt động, ăn uống không điều độ, thích ăn cay, hay uống rượu…đều có thể là nguyên nhân gây táo bón. Ngoài ra, áp lực tinh thần lớn cũng là 1 nguyên nhân thường gặp.

Nhóm đối tượng này nên cải thiện trạng thái hay lo lắng, kịp thời giải toả áp lực, cố gắng duy trì tâm trạng vui vẻ, thoải mái sẽ mang lại tác dụng hỗ trợ cân bằng hệ thần kinh, giúp ruột và dạ dày được thông suốt.

2.Trẻ nhỏ

Nhiều trẻ do kén ăn dẫn đến táo bón. Một số em do mải chơi cũng gây ức chế cho việc đại tiện, thời gian dài, chất thải tích tụ quá lâu trong ruột sẽ bị khô, cứng, gây táo bón. Nên rèn cho bé chế độ ăn cân bằng, và tập thói quen đi đại tiểu tiện.

3.Bà bầu

Bà bầu bị táo bón chủ yếu do ăn uống quá chọn lọc, vận động ít, hoặc vị trí thai bị lệch ép lên ruột và dạ dày. Bà bầu nên ăn nhiều rau củ chứa nhiều chất xơ,  uống sữa chua, và tăng lượng thời gian vận động.

4.Người già

Nguyên nhân táo bón chủ yếu ở người cao tuổi do suy yếu các chức năng của các cơ quan nội tạng, khiến ruột và dạ dày hoạt động kém. Người già nên mát-xa bụng theo chiều kim đồng hồ mỗi sáng sớm 100 lần.

Xác định nguyên nhân gây táo bón theo từng nhóm người

Ý kiến của bạn

*


*

Đọc bài viết trước
Trang phục nữ tính cho người béo

Sở hữu một hình thể hơi mập việc chọn được quần áo phù hợp đã là khó, chọn được những...

Đóng